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富足:過豐盈而美好的生活(媲美《向前一步》,一部關于幸福、成功、健康、信念、情感的全方位指南,幫助你從隨波逐流的生活中掙脫,從無關緊要的社交中抽離,開啟真正的富足人生!都~約時報》《紐約觀察家》《時尚
市場價:¥42.00
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作者:(美) 杰森·沃克霍 布 (Jason Wachob) 著 張琨譯
出版社:古吳軒出版社
出版日期:2019年5月    ISBN:9787554613023
版次: 版    印次:
開本:32開    頁數:     裝幀:平裝-膠訂
商品所屬分類:圖書 - 勵志/提升 - 人生哲學_人生啟示/人生智慧
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商品簡介  
產品特色
編輯推薦

◎ 媲美《向前一步》,重新定義生活的意義:要么落俗,要么超凡,以自己喜歡的方式生活,做一個安靜、雅致、內心強大的人。

◎ 《紐約時報》《紐約觀察家》《時尚》Goop官網鼎力推薦,《鋼鐵俠》女主格溫妮斯·帕特洛、暢銷書作家丹?比特納、美國新派瑜伽創始人泰拉?斯泰爾斯、國際名模安伯?瓦莉塔感動好評。

◎ 一部關于幸福、成功、健康、信念、情感、療愈的全方位指南,幫助你開啟獨一無二而又充滿意義的心靈旅程。

◎ 本書提出的富足理念,已令2000萬外國讀者受益。英文版在亞馬遜網站銷量驚人,且深受好評。


內容簡介

人人都想過上富足的生活,但我們并不知道什么才是真正的富足。

富足不能以任何標準來衡量,成功也不一定是非要成為什么樣子,或成為什么人。富足是一種難以形容的、有延展性的狀態,它會隨你的變化而變化,只有你自己能夠去定義它。

其實,你生來就是富足的,現在,是時候回到那種狀態了。你的富足模式100%是獨一無二的,當你達到那種狀態時,你將知道它的模樣,也將體會到它帶給你的感受。

本書作者杰森?沃克霍布是富足理念的積極倡導者,他結合自身引人入勝的經歷,并從眾多心理學家、醫師、瑜伽教練、社交專家、藝術大師那里得到豐富的理論和案例支持,在飲食、運動、工作、信念、感受、愛情、療愈等方面展開討論,引導你進入富足的狀態。


作者簡介

杰森?沃克霍布(Jason Wachob),畢業于哥倫比亞大學,富足理念的倡導者,美國知名網站mindbodygreen創始人兼首席執行官,致力于幫助人們過上豐盈而美好的生活。他的網站擁有超過2000萬訪客,個人擁有16.5萬Twitter(推特)追隨者,13.5萬Pinterest(拼趣)追隨者。他曾在《紐約時報》《企業家》《時尚》等知名媒體上發表多篇深度報道,在美國乃至國際上引發了強烈關注和熱議。


目錄

第一章 發現獨屬于你的健康食物

不斷更新的日常飲食

找到適合自己的飲食方法

增加你的生命儲蓄:食物

第二章 找到你真正喜歡的運動

相信你能夠被療愈

常見的幾種瑜伽練習

增加你的生命儲蓄:運動

第三章 找到更富于激情的工作

確保你所攀爬的人生階梯是正確的

有時,你必須學會放慢腳步

努力工作只能將你帶到這么遠

向前三步

讓你的熱情與職業生涯相吻合

如何找到理想的工作

增加你的生命儲蓄:工作

第四章 相信自己

當發生了可怕的事情時

“造物主眨眼”的時刻

幸福線

你要見到它,才能相信它

相信自己能變得更健康

增加你的生命儲蓄:相信

第五章 掌握生活的藝術

掌握生活的藝術

調和你的熱情和價值觀

如何創造自己的幸運

生活從沒有捷徑

傾聽內心的呼喚

增加你的生命儲蓄:探索

第六章 學會呼吸

頭腦和身體的連接

你的頭腦“動搖”了你的身體

簡單的冥想

增加你的生命儲蓄:呼吸

第七章 和讓自己感覺好的人在一起

社會交往至關重要

能量是可以被感知的

樂觀的力量

聆聽發自內心的聲音

你到底應該做什么

增加你的生命儲蓄:感受

第八章 愛

三種類型的靈魂伴侶

愛情究竟意味著什么

溝通是關鍵

靈魂伴侶至關重要

增加你的生命儲蓄:愛

第九章 從身到心的療愈

可供考慮的其他治療方式

不要讓醫生對你的命運指手畫腳

全面評估你的健康狀態

增加你的生命儲蓄:療愈195

第十章 感恩所擁有的一切

飛行中的喬治先生

避免將自己與他人進行比較

一種確保感恩之心的輕松方式

越感恩,越健康

增加你的生命儲蓄:感謝

第十一章 富足的基礎

綠色的家庭

與自然和諧共處

增加你的生命儲蓄:親近綠色自然

第十二章 富足生活

如何面對失去

增加你的生命儲蓄:生活

第十三章 歡笑

致謝

媒體評論

閱讀這本書,你能獲得前所未有的滿足和快樂!

——《紐約時報》

 

在這本書中,你能獲得關于幸福、成功和健康的全面指導。作者杰森提出的富足理念令人耳目一新,備受鼓舞和感動。

——《紐約觀察家》

 

對于那些不愿改變生活方式的人來說,這是一本簡單易懂的優質讀物。他們閱讀了這本書之后,一定會變得更好!

——Goop官網

 

我很喜歡杰森的這本書,它風格獨特且發人深省。書中傳達的富足理念,有助于我們過上更精彩、更健康、更有活力的生活。

——《如何活過100歲》作者 丹•比特納

 

這本書提醒我們,是時候將人生目標從物質財富轉移到愛、幸福、快樂和夢想上了。杰森通過分享他那引人入勝的生活經歷,讓我們對如何確保自己過上富足的生活有了一個全新的視角。

——美國斯特拉瑜伽館創始人  泰拉•斯泰爾斯

 

這本書提醒我們,只有放慢腳步,懂得感恩,心懷夢想,我們才能擁有真正富足的生活。

——美國知名女星  安伯·瓦莉塔

 
免費在線讀
第八章 愛
在前一章中,我們了解到愛自己的重要性。
如果你總是屈服于群體意識強加給你的壓力之下,并因此感到失落,你是不可能幸福的。而富足的另外一個強大組成部分就是,感受到其他人對你的愛——這份愛并不單單指愛情。
在本章中,我將討論浪漫的愛情與純精神友誼,以及這些要素是如何成為富足重要和美好的組成部分的。

你只有感受到自己內在的平和,才能真正找到與其他人的連接。
——《愛在黎明破曉前》,
作者理查德·林克萊特

你應該全心全意地對自己的幸福負責。沒有任何東西或者地方——尤其是沒有任何人——能讓你感到幸福。
當你對自己的幸福負責,而不是依靠伴侶來獲得那些幸福時,你們的關系才能牢固。當你依靠他人來讓自己幸福時,不僅會對他人造成負面影響,你和你的自我價值也被放到了他人手中。無論那雙手有多么充滿愛意,多么充滿關懷,多么有魔力,你都不應該將自己和自我價值放在那雙手中。
比如,有這樣一對夫妻,迪克和簡。假設我們用重量單位——盎司①來衡量幸福,那么,簡有16盎司的幸福,迪克只有8盎司的幸福。于是,他們總共有24盎司的幸福。但要看到,簡為這共同的幸福貢獻了2/3。
這對他們來說都不好,因為一個人耗盡了自己的幸福之后,就會索取另一個人的幸福來彌補。短期來看,這沒什么問題,但長此以往,這種關系就不具備可持續性了。


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